「glow up」とは？意味・使い方・例文（垢抜け・激変）を解説

「あの子、久しぶりに会ったら別人みたいに垢抜けてた」。そんな“いい方向への激変”を、英語では 「glow up」 と言います。SNSの自分磨き投稿で頻出するこの言葉の意味と使い方を解説します。

「glow up」とは？

「glow up」は、見た目や内面が見違えるほど良くなること＝「垢抜ける」「魅力的に変わる」を表すスラング。子どもっぽさが抜けて大人の魅力が出たり、自信にあふれてキラキラし始めたりする様子を指します。

日本語の 「垢抜けた」「見違えた」「大変身した」にあたります。

由来（grow＋glow）

語源は、英語の 「grow up（成長する）」と「glow（輝く）」をかけた言葉遊び。もとはヒップホップ文化（シカゴのラッパーの楽曲）から広まり、2018年ごろに「#2012vs2018」（昔と今の自分を並べる“ビフォーアフター”投稿）が世界的に流行したことで一気に定着しました。

使い方・例文

名詞（変貌）でも動詞（垢抜ける）でも使えます。

• 名詞：「Her glow up is insane!（彼女の変貌ヤバすぎ！）」
• 動詞：「今年は絶対 glow up するぞ」
• チャット例：
  • A: 「同窓会で〇〇に会ったんだけど」
  • B: 「え、めっちゃ glow up してたって噂の?」

失恋や環境の変化をきっかけに自分磨きに励んで大変身する、というポジティブな文脈でよく使われます。

関連する言葉

自分のスタイルを発信するOOTD（今日のコーデ）とも相性のいい、“自分磨き系”のスラング。ネガティブなick（急に冷める）とは対照的に、前向きな変化を表す言葉です。