ざわっと「メンヘラ」とは？意味・由来（メンタルヘルス）をわかりやすく解説
恋愛や人間関係で、感情が大きく揺れて相手を試すような言動をしてしまう。そんな様子を指すネット用語が 「メンヘラ」 です。
「メンヘラ」とは？
「メンヘラ」は、感情の起伏が激しかったり、人に依存的だったり、極端に寂しがりだったりする言動をする人を指すネットスラングです。とくに恋愛の場面で、「重い」「情緒が不安定」と感じられる振る舞いに対して使われがち。
ただし大事な前提として、これは医学的な診断ではなく、あくまで俗語（レッテル）です。実際に心の不調を抱えているかどうかとは関係なく、“性格や言動のタイプ”として軽く使われることが多い言葉。だからこそ、他人に安易に貼ると相手を深く傷つけかねないという点は、後述のとおり注意が必要です。
由来
語源は 「メンタルヘルス（心の健康）」。もともとは2000年代前半、ネット掲示板の「メンタルヘルス板」で、そこに書き込む人たちを指して「メンヘル」と略し、そこに英語の「-er」をつけて「メンヘラー」→「メンヘラ」となったのが始まりとされます。もとは当事者たちの自称に近い言葉でしたが、次第に外から評する俗語として広まっていきました。
使い方と注意点
- 「情緒ジェットコースターな自分、ちょっとメンヘラ気質かも」
- 「メンヘラって言葉で片付けず、ちゃんと話を聞きたい」
自虐やネタとして使われることも多い一方、侮蔑的な響きを含む言葉でもあります。他人に向けてレッテルとして使うと、相手をおとしめたり、本当に必要なケアから遠ざけたりしかねません。使うなら自分に対して軽く、くらいの距離感が無難です。
関連する言葉
「関わると心が消耗しそうな要注意の相手」という意味では、地雷とも近いニュアンスで語られます。また、寂しさから「かまってほしい」とアピールするかまちょとも、感情表現のベクトルが重なる部分があります。