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「逃げちゃダメだ」とは?意味・元ネタ(エヴァ)をわかりやすく解説

逃げちゃダメだ(にげちゃだめだ) ・ 2026年7月15日 公開

逃げ出したい。でも、逃げちゃダメだ。押しつぶされそうな状況で、自分を奮い立たせようとする、あの必死のつぶやきが 「逃げちゃダメだ」 です。

「逃げちゃダメだ」とは?

「逃げちゃダメだ」は、アニメ『新世紀エヴァンゲリオン』の主人公 碇シンジの名台詞。第壱話「使徒、襲来」で、巨大ロボット“エヴァンゲリオン初号機”に乗る決断を迫られたシンジが、「逃げちゃダメだ、逃げちゃダメだ、逃げちゃダメだ…」と、強迫観念のように何度も繰り返して自分に言い聞かせるシーンで登場します。

理不尽な状況に押しつぶされそうになりながらも、それでも立ち向かおうとする。そんな心の葛藤を表した言葉です。ちなみに、当時の庵野秀明監督自身の心境を反映したセリフとも言われています。

ネットでの使われ方

プレッシャーやつらい状況から逃げたくなる自分を、なんとか踏みとどまらせる。そんな場面の“あるある”な決まり文句として、ネットで広く使われています。汎用性が高く、「寝ちゃダメだ」「食べちゃダメだ」「見ちゃダメだ」のように、いろいろな言葉に置き換えてネタにできるのも人気の理由です。

使い方・例文

  • 「締め切り前、逃げちゃダメだと自分に言い聞かせる」
  • 「深夜のラーメン、食べちゃダメだ…食べちゃダメだ…」
  • 「怖くて確認できないメール、逃げちゃダメだ」

関連する言葉

逆境で自分を奮い立たせる、という点では、名コーチの言葉あきらめたらそこで試合終了だよと通じ合います。周到に物事を運ぶ計画通りのような、アニメ・漫画発の名台詞ミームの仲間でもあります。