「ソーラン節自由形」の元ネタは誰？振りの大元はりょうくんの投稿

運動会で踊ったソーラン節を、振り付けのルールを無視して好きに崩して踊る。これが 「ソーラン節自由形」 です。2026年の夏から秋にかけてTikTokやYouTubeショートで一気に広がって、アイドルや配信者まで参加するミームになりました。

「ソーラン節自由形」とは？

ソーラン節自由形は、学校行事で踊る南中ソーランの振り付けを、各自がK-POP風・セクシー・コミカルなどに自由にアレンジして踊るショート動画のことです。曲は同じソーラン節のままで、動きだけが人それぞれになります。

決まった振りどおりに踊るほうは、対比で「定型」と呼ばれているようです。Yahoo!リアルタイム検索の投稿でそう書いている人が確認できました。

型らしい型は少ないものの、モデルプレスによると、冒頭で「構え」の合図とともに頬に手を当てるポーズが一つの目印になっています。

ちなみにソーラン節自体の由来は、ニシン漁の作業唄です。南中ソーランの振り付けがニシン漁の動きから来ている話は、ソーラン節の由来を書いた記事にまとめています。

元ネタと広まり方

発端は一人の投稿ではなく、3つの段階がつながっています。先に流れを並べます。

2026年8月13日: クリエイターのりょうくんが「暇だしソーラン節踊っとくわ」を投稿
9月15日: 小学生の兄妹の投稿がバズり、一気に広まる
10月上旬から: アイドル・配信者・YouTuberへ拡大

振りの大元はりょうくんの投稿

振りの大元とされるのは、クリエイターのりょうくん（Instagram @ryo.and.kitamura）が8月13日に投稿した「【暇だしソーラン節踊っとくわ】」です。Instagram のリールは26.2万いいねを集めています。

本人は投稿のなかで、文化祭でソーラン節の振り付けリーダーだったと書いています。学校で踊った経験者が、崩して見せた動画だったわけです。

小学生の兄妹の投稿で一気に広まった

9月15日には、小学生の兄妹がりょうくんを真似たK-POP風のソーラン節を投稿し、こちらが大きく拡散しました。レーベルのバップとKAI-YOUが盛り上がりのきっかけとして挙げている小学生の動画は、これを指すとみられます。

バップによると、9月26日時点で「#ソーラン節」関連の動画は直近30日間で約2,000万回再生されました。

なお、この投稿をした兄妹は子どもなので、アカウント名や動画へのリンクは載せません。

10月にアイドルや配信者が参加

10月上旬からは、有名人の参加が続きました。モデルプレス（10月14日）が名前を挙げているのは次の人たちです。

ME:I（「北海道だしソーラン節踊っとくわ」）
乃木坂46の金川紗耶さん
日向坂46の金村美玖さん、正源司陽子さん（金村さんが自由形、正源司さんが元の振り付けを担当）
＝LOVEの大谷映美里さん
CUTIE STREET、SKE48、Juice=Juice、SUPER☆DRAGON
関口メンディーさん、モナキさん

ほかにも、10月10日にはフィギュアスケートの宇野昌磨さんが、本田真凜さんがサングラス姿で南中ソーランを踊る動画をXに投稿しています（ハフポスト日本版によると約2年前に撮影されたもの）。

YouTube の公式チャンネルでも、10月に入ってから次々に出ました。ホロライブの星街すいせいさんが、10月1日に「#ソーラン節自由形、新居で踊ってみた」を投稿しています。

QuizKnock 公式の「ソーラン節自由形クイズの舞」（10月20日）は136万回再生まで伸びました。

バップが10月21日にプレスリリースを出して、翌22日にはKAI-YOUが記事にしています。

音源は伊藤多喜雄の「TAKIO’S SOHRAN 2」

使われている音源は、伊藤多喜雄＆TAKIO BANDの「TAKIO’S SOHRAN 2」です。1998年6月21日に出たアルバム『NIPPONESE SONG～産土～』に入っている曲で、バップによると、伊藤多喜雄さんは南中ソーランで使われる「TAKiOのソーラン節」の生みの親でもあります。配信はこちらから聴けます。

南中ソーランは、1991年に北海道の稚内南中学校で作られたものです。

「自由形」と名付けた人は特定できない

誰が最初に「自由形」と呼んだのかは、確定的な記録が残っていません。バップとKAI-YOUは、小学生の投稿者が自分の動画を「ソーラン節自由形」と名付けたことから始まったと説明しています。一方のモデルプレスは、りょうくんの動画をきっかけに「〇〇だしソーラン節踊っとくわ」と自由に踊る様子がそう名付けられた、という書き方です。どちらも初出の投稿は示していません。

発端の説明も、モデルプレスはりょうくん、バップとKAI-YOUは小学生の兄妹と食い違っています。振りの大元がりょうくんで、それを真似た小学生の投稿でバズった、と並べると両方がつながります。

なぜ流行ったのか

理由は媒体が見立てを書いています。バップは「近年のK-POPアイドルを彷彿とさせる個性的なアレンジ」が話題になったとしています。KAI-YOUは、学校行事で体に残っていた記憶がショート動画で再編集された、という見方です。

どちらも「とされる」範囲の話ですが、運動会で全員が一度は踊っているので、誰でも参加できる敷居の低さは確かにありそうです。

使い方・例文

使うのは主に動画のタイトルや投稿文です。

「暇だしソーラン節踊っとくわ」（りょうくんの投稿のノリ）
「北海道だしソーラン節踊っとくわ」（ME:I の投稿のように、場所や状況に合わせて変える）
「ソーラン節自由形、やってみた」
「定型のソーランしか踊れないんだけど」

検索では「ソーラン節自由形元ネタ」「本家」「元動画」といった形でも打たれているようです。